тренінг

Багато людей вважають, що мріяти легко, приємно та просто – заплющив очі, залишився в тиші – і вперед на зустріч фантазіям. Але втілення мрії в життя – дуже складна та наполеглива робота. Перенести омріяний об’єкт зі світу уяви в життя може викликати певні складнощі, запитання та дуже прикрі розчарування. То що відмовитися від солодких та яскравих мрій? У жодному разі! Треба їх розділити на цілі та бажання. Цілі виконуємо, а бажання – на ваш розсуд. Такого висновку дійшли користувачі бібліотеки імені Валі Котика для дітей на психологічному тренінгу «Мрії», який провела коуч, психологиня БФ «Карітас-Київ» Діана Костенко. І порада від фахівця – обов’язково зробіть портрет вашої мрії.

Читати далі

Для користувачів бібліотеки імені Валі Котика для дітей коуч, психологиня БФ «Карітас-Київ» Діана Костенко провела психологічний тренінг «Як навчитися вчитися». За цією темою тренінг уже проходив для менших слухачів, яким були запропоновані поради, адаптовані під їхній вік. Для сьогоднішніх слухачів, яким виповнилося 13-16 років, були запропоновані техніки запам’ятовування, котрі були відразу застосовані на практиці.

Читати далі

Однокласники, однодумці, однолітки – це групи людей, які схожі між собою за певними критеріями. Але навіть серед них є люди, які відрізняються один від одного. Індивідуальні та унікальні! Йдеться про кожного з нас. Усі люди унікальні – за зовнішністю, тембром голосу, власною думкою, за набором рис характеру. На психологічному тренінгу для підлітків «Моя унікальність» користувачі бібліотеки імені Валі Котика для дітей разом із коуч, психологинею БФ «Карітас-Київ» Діаною Костенко вчилися визначати свої унікальні риси та індивідуальність. Така робота потребує уваги, делікатності, трішки самокритики та гарне почуття гумору. Наприкінці тренінгу можна зробити висновок – знайомство із собою це завжди цікаво!

Читати далі

У сучасних підлітків досить велике коло спілкування – батьки та родина, шкільні друзі та однолітки у дворі, вчителі та тренери, дописувачі в соціальних мережах та просто знайомі. Когось ми знаємо краще і прагнемо дізнатися ще глибше, для спілкування з іншими нам достатньо мінімальної інформації. А чи добре ви знайомі самі із собою? Чи викликає у вас подив деякі ваші думки та вчинки, які вчора здавалися б вам чужими? Чому наші співрозмовники та опоненти не завжди відгукуються на ваш посил та проявляють неочікувану вами реакцію? Вас не почули або не зрозуміли? А може у вас виділяють риси характеру, на які ви не звертаєте уваги, але вони цікаві та цінні вашому оточенню? То як познайомитися із собою? Питань дуже багато, і жодне не можна скинути з рахунку. На психологічному тренінгу для користувачів бібліотеки імені Валі Котика для дітей підлітки під керівництвом коуч, психологині БФ «Карітас-Київ» Діани Костенко провели роботу із саморефлексаціі за методом «Вікна ДжоХарі». Цей метод дозволяє дізнатися наскільки добре людина знає саму себе й допомогає зрозуміти те, як до неї ставиться оточення. Ця робота складна та цікава, головне – результативна.

Читати далі

Навчитися вчитися! У багатьох дорослих і дітей ця фраза викличе багато запитань. А справді, чи можна навчитися вчитися? Як це зробити? Чи можна здолати цю науку самотужки? Які ресурси та інструменти для цього потрібні, чи доступні вони для кожного? Які бонуси отримає людина й чи варті вони затрачених зусиль? Ці питання розв’язували та опрацьовували користувачі бібліотеки імені Валі Котика для дітей на психологічному тренінгу «Навчитися вчитися», а допомогала їм коуч, психологиня БФ «Карітас-Київ» Діана Костенко. Результат обговорювання та практичних творчих занять – навчитися вчитися можна і треба, а ще – корисно!

Читати далі

Тривога, тривожність, повітряна тривога – неприємні та вразливі реалії сьогодення. Але коли закінчиться повітряна тривога можна прогнозувати, а з тривожністю та неспокоєм справа складніша. На превеликий жаль, до цих станів схильні, як діти, так і дорослі. Як приборкати тривогу? Як оговтатися та допомогти собі та іншим під час небезпеки? Ці проблеми розглядали учасники психологічного тренінгу для підлітків «Як справитись із тривогою» під керівництвом коуч, психологині Діани Костенко з БФ «Карітас-Київ». Прості дихальні вправи, склянка води, обійми, щоденник тривожних думок та інші нескладні, але ефективні поради отримали користувачі бібліотеки імені Валі Котика для дітей. Зберігайте спокій та підтримуйте своїх близьких та рідних!

Читати далі

Чи замислювалися ви над тим, що таке справжня команда? Чи може бути команда без лідера? Чи можуть бути командою незнайомі або малознайомі люди? Будьте впевнені, що варіативність відповідей вас здивує. А питань для уточнення буде ще більше. Над цими питаннями працювали, обмірковували та апробовували на практиці учасники психологічного тренінгу для підлітків «Командоутворення. Критерії ефективної команди», який провела коуч, психологиня БФ «Карітас-Київ» Діана Костенко для користувачів бібліотеки імені Валі Котика для дітей.

Читати далі