17 травня в бібліотеці на Вишгородській знову зібралися підлітки в межах проєкту #SMUHA3, щоби дослідити тему емоційної саморегуляції. Під час зустрічі разом із психологинею Лесею Луцюк вони говорили про чотири важливі складові саморегуляції: як розпізнавати свої емоції, помічати сигнали тіла, керувати власними реакціями та знаходити способи відновлення внутрішньої рівноваги.
Через арттерапевтичні практики ці знання ставали не лише зрозумілими, а й особисто прожитими. Особливим моментом стала робота з метафорою океану емоцій – кожен створював свій корабель і досліджував, що допомагає триматися на плаву й залишатися біля штурвалу, коли всередині здіймаються хвилі почуттів, думок і переживань. На завершення підлітки створили символічні баночки з кольоровим піском. Ці власні «якорі» внутрішньої рівноваги та емоційної стійкості нагадуватимуть: навіть у найбурхливіші моменти опору можна знайти в собі. Продовжуємо пізнавати себе, вчитися розуміти свої емоції та дбати про внутрішній світ. Далі буде…
Залишити відповідь