11 лютого у клубі психологічної підтримки «Кольори» бібліотеки на Вишгородській відбулася досить актуальна і цікава зістріч. Разом із психологинею, арттерапевткою @Лесялуцюк учасниці занурились у світ mindfulness, відкривали для себе практики, які допомагають знижувати стрес і залишатися усвідомленими у кожному моменті.
Кожна медитація, кожна техніка розкривала внутрішній спокій і гармонію, а створення сердечок з вовни стало своєрідною активною медитацією – тут і тепер, з повною увагою до процесу. Атмосфера була теплою і підтримуючою, учасники відчули силу усвідомленості, здатність бути присутніми у кожній миті, відчувати себе цілісними та спокійними, що так важливо в наших реаліях сьогодення. Цей досвід нагадує, що турбота про себе і свою внутрішню рівновагу може бути простою, творчою і надихаючою.
Залишити відповідь