У часи невизначеності та постійного стресу, викликаного війною, дбати про своє ментальне здоров’я особливо важливо. Тож Етнобібліотека стала місцем проведення важливого заходу, присвяченого психологічному здоров’ю. Саме для вихованців Київського міського центру соціальної, професійної та трудової реабілітації «Аскольд» організовано актуальний діалог «Якщо не полишає тривога. Як підтримати себе» з психологинею Марією Крижановською.
Пані Марія поділилася корисними порадами щодо подолання тривоги та стресу. У затишній атмосфері бібліотеки учасники дізналися про прості, але дієві техніки релаксації, такі як дихальні вправи та фізичні практики. Крім того, психологиня наголосила на важливості соціальної підтримки та взаєморозуміння з близькими людьми. Захід став справжнім порятунком для багатьох, адже дав практичні інструменти для самодопомоги в складних умовах.
Залишити відповідь